Jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) treffen wir uns von 16 - 17 Uhr in der Turnhalle zum Eltern-Kind-Turnen.
Wir - das sind Kinder zwischen 3 und 5 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen (Mutter, Vater, Oma, Opa, Onkel, Tante, ...) - die gemeinsam Spielen, Singen und sich kletternd, hüpfend oder balancierend (unterstützt von der Bezugsperson) über Geräteaufbauten wagen.
Auch die Erwachsenen sind zum Mitmachen aufgefordert bzw. unterstützen ihr Kind beim Meistern der Aufgaben.
Im Eltern-Kind-Turnen trainieren die Kinder ganz spielerisch ihr Körpergefühl und ihren Gleichgewichtssinn. Die Kinder bekommen bei den vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten und kleinen Herausforderungen eine Vorstellung von ihren körperlichen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen wird gestärkt.
Wer mit seinem Kind teilnehmen möchte, kann sich gerne bei uns melden.

Jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) treffen wir uns von 16 - 17 Uhr in der Turnhalle zum Eltern-Kind-Turnen.
Wir - das sind Kinder zwischen 3 und 5 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen (Mutter, Vater, Oma, Opa, Onkel, Tante, ...) - die gemeinsam Spielen, Singen und sich kletternd, hüpfend oder balancierend (unterstützt von der Bezugsperson) über Geräteaufbauten wagen.
Auch die Erwachsenen sind zum Mitmachen aufgefordert bzw. unterstützen ihr Kind beim Meistern der Aufgaben.
Im Eltern-Kind-Turnen trainieren die Kinder ganz spielerisch ihr Körpergefühl und ihren Gleichgewichtssinn. Die Kinder bekommen bei den vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten und kleinen Herausforderungen eine Vorstellung von ihren körperlichen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen wird gestärkt.
Wer mit seinem Kind teilnehmen möchte, kann sich gerne bei uns melden.

Jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) treffen wir uns von 16 - 17 Uhr in der Turnhalle zum Eltern-Kind-Turnen.
Wir - das sind Kinder zwischen 3 und 5 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen (Mutter, Vater, Oma, Opa, Onkel, Tante, ...) - die gemeinsam Spielen, Singen und sich kletternd, hüpfend oder balancierend (unterstützt von der Bezugsperson) über Geräteaufbauten wagen.
Auch die Erwachsenen sind zum Mitmachen aufgefordert bzw. unterstützen ihr Kind beim Meistern der Aufgaben.
Im Eltern-Kind-Turnen trainieren die Kinder ganz spielerisch ihr Körpergefühl und ihren Gleichgewichtssinn. Die Kinder bekommen bei den vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten und kleinen Herausforderungen eine Vorstellung von ihren körperlichen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen wird gestärkt.
Wer mit seinem Kind teilnehmen möchte, kann sich gerne bei uns melden.

Im Kinderturnen sollen die Kinder Freude an Bewegung haben, eigene Ideen einbringen können, ein Miteinander gefördert, aber auch individuelle Herausforderungen gesucht werden.

Unsere Turnstunde beginnt mit kleinen Bewegungsspielen. Danach variieren die Schwerpunkte je nach Jahreszeit. Im Herbst bauen wir Bewegungslandschaften aus Großgeräten auf und studieren eine kleine Aufführung für die Winterfeier des Sportvereines ein. Während im Winter Bodenturnen und Gerätturnen im Mittelpunkt stehen, schulen wir im Frühling spielerisch die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten, um den Kindern im Sommer das deutsche Sportabzeichen abnehmen zu können.

Zum Stundenausklang spielen wieder verschiedene Spiele.

Es werden Spiele gespielt, an Geräten geturnt und ein Körperbewußtsein entwickelt.
Die koordinativen und konditionellen Fertigkeiten werden trainiert, um das deutsche Sportabzeichen abzulegen. Die Rhythmusfähigkeit wird geschult und kleinere Tänze einstudiert. Die Kinder werden in die Planung der Turnstunden einbezogen, Spass an Bewegung vermittelt und altersentsprechende Herausforderungen gesucht.

Wir wollen toben, turnen tollen- Purzelbaum und Kissenschlacht... mit diesem Song fängt immer
unser Vorschulturnen für 4 bis 6 jährige Mädchen und Jungen an.
Die Kinder erobern erstmals ohne Eltern die Turnhalle. Begrüßung, Aufwärmung und dann ein
vielfältiges Bewegungsangebot mit Bewegungsgeschichten, Spielen und Gerätelandschaften laden
zum Balancieren, Klettern, Springen und neuen Bewegungserfahrungen miteinander ein.
Mit verschiedenen Alltagsmaterialen und vorhandenen Bällen, Reifen, Tüchern, Säckchen, Ringe,
Stäben und vielem mehr wird die Feinmotorik gefördert und erweitert.
Zum Abschluss treffen wir uns immer gemeinsam zu einem Lied oder Spiel im Kreis.

Fit for Fun gibt es nun schon seit rund 20 Jahren und war ursprünglich als Training für alternde Sportler als Übergangsgruppe zum Männerturnen gedacht. Die Protagonisten sind mittlerweile dieselben und etwas älter und deshalb auch nicht undankbar, dass sich die Gruppe mittlerweile zur reinen Freizeitvolleyballgruppe gemausert hat.
Der Alterspanne liegt momentan zwischen 25 und 55 kann aber gerne nach oben und unten ausgedehnt werden. Der Schwerpunkt liegt nach einer kurzen Warmmach- und Einspielphase auf dem Volleyballspiel.
Willkommen sind alle die Spaß an der Bewegung mit dem Volleyball haben. Da wir als Gruppe sehr tolerant sind und uns über jedes Paar frische Hände freuen, ist es nicht von Bedeutung, ob jemand über gute oder schlechte technische Fähigkeiten verfügt. Wichtig ist der Spaß an der Bewegung.
Gerne geben wir unser volleyballerisches Halbwissen weiter.
Im Sommer spielen wir auf Sand und Rasen, so dass wir auch den Naturgenuss in der schönen Jahreszeit mitnehmen können.

Die Männerturner, einst auch mal als „Herrenturner“ bezeichnet, gibt es schon seit über 40 Jahren. Im Laufe dieser langen Zeit sind viele Männer aus der Gruppe ausgeschieden aber auch viele neu dazu gekommen. Einige der heutigen Teilnehmer, einschließlich ihres „Vorturners“ sind jedoch seit Anbeginn dabei.
Daraus ergibt sich ein breites Altersspektrum in der Gruppe, von etwa 60 Jahren bis über 80 Jahren. Gerade die langjährigen Mitglieder zeichnen sich aber durch eine Fitness aus, die weit über dem Durchschnitt ihrer Altersgenossen liegt.
Und wie erreicht man das?
Dazu muss Mann
-jeden Donnerstag um 20 Uhr in der Bibersfelder Sporthalle sein,
-aufmerksam und engagiert das Aufwärmen mitmachen, das in der Regel aus einem leichten Laufprogramm besteht,
-geduldig und mit dem Willen, dem eigenen Körper Gutes zu tun, die anschließenden Gymnastikübungen ausführen,
-und im abschließenden Volleyballspiel, das meistens 3 Sätze lang ist, mit Fassung die Niederlage ertragen oder euphorisch den Sieg bejubeln.
Auch außerhalb der Sporthalle treffen sich die Männer zu geselligem Treiben, zum Beispiel
-nach dem Turnen im Vereinsheim, um den Durst zu stillen,
-beim alljährlichen Sommerfest (mit Partner*in),
-zum gemeinsamen Kegeln oder Boulen, wenn die Sporthalle mal nicht
benutzbar ist.

Wirbelsäulengymnastik dient in erster Linie der Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur.  Durch gezieltes Rückentraining kann man seine Muskeln jedoch dehnen und stärken, sodass du Rückenschmerzen vorbeugen kannst.

Strong Nation vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegung synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung vielleicht sogar noch fünf weitere.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und tränkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z.B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z.B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab.

Zumba verbindet schnelle und langsame Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout.